冬季，如何帮宝宝提高免疫力

冬季，如何帮宝宝提高免疫力

冬天了，年轻的爸爸妈妈肯定都在为宝宝如何顺利过冬而提心吊胆，宝宝年龄小抵抗力差，在冬天严寒的环境中很容易生病感冒，一生病感冒就要吃药打针， 吃药打针又都有副作用，次数多了，宝宝肯定受不了。其实，想要提高宝宝的抵抗力，杜绝疾病侵扰，宝宝自身的免疫力建设比什么都重要。冬季，该如何帮宝宝提 高免疫力呢？ 让宝宝适应环境： 不能因为怕宝宝感冒，就整天把宝宝关在暖气房间里，这样更容易导致孩子稍微遭遇到冷空气后便着凉，要逐步使孩子接触、适应冬季气候，才能更好的 抵御感冒。同时，每天带你的宝宝到户外接受一些自然光照，这将是一个很好的习惯。尤其是对新生的宝宝来说，在冬天里，保持每天的日晒可以有效地防止佝偻 病。如果裸露小屁股在阳光下，还可以很好地防止尿布疹的发生。需要提醒的是，如果在冬天带新生宝宝晒太阳，最好不要隔玻璃窗晒，因为紫外线无法穿透玻璃照 射到宝宝皮肤上，从而达不到防止佝偻病的效果。 让宝宝适量运动： 要让宝宝适当进行一些运动，宝宝学会爬之前，需要在父母的帮助下玩耍，这样对他们的脑部发育也很有帮助，在宝宝活动四肢的同时，自身就会产生对 应外部细菌的抗体来保护自己。尽量要让宝宝碰触对他们不会产生伤害的多样物体，因为这些物体上的无害细菌对宝宝的免疫系统建立也很有好处。当然，对出生不 久的宝宝来说，最好不要带去公共场所，因为他们的免疫系统还没有健全，很容易被病菌侵入。 给宝宝加强营养： 不到1周岁的孩子可以吃点初乳片，1周岁后就可以适当吃些奶酪，增加VC和微量元素摄入，增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素 A；有来自草莓、柑橘等的维生素C；也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E；来自谷物的锌和硒等。所以，用母乳喂养的妈妈要注意食用多样化的水果、蔬菜、谷物 等；而非母乳喂养的宝宝和断奶后的宝宝也要摄入多种营养成分，这样才有利于免疫系统的完善和提高。 帮宝宝DHA、EPA同补： EPA 是 Eicosapntemacnioc Acid 即二十碳五烯酸的英文缩写，是鱼油的主要成分。EPA属于Ω-3系列多不饱和脂肪酸，是人体自身不能合成但又不可缺少的重要营养素，因此称为人体必需脂肪 酸。EPA对儿童的好处有：免疫、神经、抑脂、抗炎的作用。现在很多家长都知道帮宝宝补充DHA，但很少帮宝宝补充EPA。EPA和DHA在生物学意义上 是同等重要的，他们协同工作，共同作用于人体健康。DHA作为人体细胞膜的结构元素发挥其功效；EPA则在人体的整个生命历程中发挥抑制炎症反应及相关疾 病的作用，同时它对DHA的吸收和功效具有增进作用。EPA和DHA结合在一起，比单独摄入其中任何一种效果更加显著，可以全面提高宝宝的身体免疫力。 帮宝宝DHA、EPA同补，产品选择也很重要。加拿大原装进口的小铁人Omega-3鱼油软胶丸是目前市场上反响最好的鱼油产品，它依托了欧美 的科学营养成长配方，采用的脑营养+免疫系统营养+骨骼营养的三位一体的全新营养体系，其产品不仅能对婴童的大脑、视力及神经系统成长有很好的促进，而且 对免疫系统，身体的骨骼成长同时兼顾，从而避免了婴童成长的误区。从配方上看，小铁人Omega-3鱼油软胶丸不仅含有可以促进大脑发育、改善视力的 DHA，另外还有促进免疫系统成熟的EPA ，同时添加了可以促进钙吸收的维生素D ，从而实现了脑营养+免疫系统营养+骨骼营养的三位一体。 爸爸妈妈们，赶紧帮宝宝全面提高免疫力吧，让宝宝过一个没有疾病侵扰的冬天！