婴儿补铁食谱有哪些？

婴儿补铁食谱有哪些？

宝宝贫血一般是因为孕妈妈在孕期就贫血了，导致宝宝从母体内获得的铁质很少，同时宝宝食品单一，吸收的铁质很少，所以宝宝缺铁可能性很大。给宝宝补铁可以食补和营养补充剂补充相调和，膳食中的铁分为血红素铁和非血红素铁，血红素铁主要在肉类食品中，比如动物肝脏、血液等，蔬菜水果中主要是非血红素铁，血红素铁是肉类食品中的，从血液中提纯的血红素也可以用的。

猪肝、红枣、菠菜、海带、黑木耳。

对于0-6个月的宝宝来说，母乳含铁量虽然低，但是吸收率却高达50%，因此我们提倡要给宝宝喂养母乳。6个月以上的宝宝，更要及时添加含铁量丰富的食物，例如强化铁的米粉等。8个月以上的宝宝可以尝试一些富含有血红素铁的辅食，例如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼、大枣、芝麻酱及豆制品等。除了食补外，可以给宝宝服用点温和的铁剂铁之缘片，每天两片均衡铁质营养吸收，宝宝贫血康复更快。