有胃病早上空腹吃苹果好吗?
答案:4 悬赏:70
解决时间 2021-02-06 11:16
- 提问者网友:霸道ぁ小哥
- 2021-02-05 17:01
如题
最佳答案
- 二级知识专家网友:傲娇菇凉
- 2021-02-05 18:26
早上空腹吃苹果并没有坏处,对一个健康的个体来说,在任何时候都可以吃苹果,因为苹果中的成份并不复杂,而且很容易消化,通常来说100克苹果中含有86克的水分,蛋白质0.2克,脂肪0.2克,碳水化合物(糖类)13.5克,膳食纤维1.2克,维生素C4毫克,钙4毫克,钾119毫克等。但是对于身体不适的人来说,空腹吃苹果还是需要注意的。
?? 对有胃肠道疾病者,一般需要戒生冷食物,尤其是在早上空腹吃苹果,可能会引起胃的不舒服。
?? 有血糖波动者。苹果的糖类含量约为13.5%,而且以单糖为主,吸收率较高,在空腹时食用,容易引起血糖的波动。
?? 早上空腹吃苹果并没有问题,如果早上只吃苹果就不是很合理了。因为苹果提供的营养成分非常有限,蛋白质、脂肪含量很低,不能满足我们身体在一个早上的需要量,可能会因为能量的不足而出现低血糖等不良反应。
?? 对有胃肠道疾病者,一般需要戒生冷食物,尤其是在早上空腹吃苹果,可能会引起胃的不舒服。
?? 有血糖波动者。苹果的糖类含量约为13.5%,而且以单糖为主,吸收率较高,在空腹时食用,容易引起血糖的波动。
?? 早上空腹吃苹果并没有问题,如果早上只吃苹果就不是很合理了。因为苹果提供的营养成分非常有限,蛋白质、脂肪含量很低,不能满足我们身体在一个早上的需要量,可能会因为能量的不足而出现低血糖等不良反应。
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- 1楼网友:邪性洒脱
- 2021-02-05 21:20
苹果含有大量糖类,所以第一个苹果应该早晨空腹吃,因为昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食,肝糖基本耗尽,早晨甚感疲劳。空腹吃一个苹果,果糖很快便转化为葡萄糖,被人体吸收,约半小时后,自感精力充沛,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.
- 2楼网友:走,耍流氓去
- 2021-02-05 20:44
吃苹果的最佳时间是中午,先喝汤,后吃苹果,再吃饭,最后可以再喝汤,
- 3楼网友:不羁的心
- 2021-02-05 19:41
早上吃苹果是金,中午吃苹果是银,晚上吃苹果是铜,所以早上吃苹果营养吸收的最好
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