臀部下垂怎么办
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-04 18:03
- 提问者网友：战魂
- 2021-10-03 22:41
臀部下垂怎么办
最佳答案
- 二级知识专家网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-10-04 00:00
我知道些非常简单的方法，自己就能解决，但是一定要坚持．（1月后可以看到效果）
每天坚持后踢腿，开始先踢3组，每组后踢30下．2周后可以增加到每组50下，踢5组．
另外，也可以在床上做此动作，双膝跪床，腿后踢，同样开始2周先做30下为一组，踢3组，2周后再增加．再过2周后可在增加．
同时，也可以借助踢臀内裤来帮忙，另外要改变走路的习惯，收腹提臀走路，这样可以很好的改变自己的体型．
每天坚持后踢腿，开始先踢3组，每组后踢30下．2周后可以增加到每组50下，踢5组．
另外，也可以在床上做此动作，双膝跪床，腿后踢，同样开始2周先做30下为一组，踢3组，2周后再增加．再过2周后可在增加．
同时，也可以借助踢臀内裤来帮忙，另外要改变走路的习惯，收腹提臀走路，这样可以很好的改变自己的体型．
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