怀孕15周要补充碳水化合物吗？

怀孕15周要补充碳水化合物吗？

孕早期因会出现呕吐等妊娠反应，所以要保证碳水化合物的摄取。 碳水化合物的主要食物来源： 谷物：水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等 水果：甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等 坚果：核桃、花生等 蔬菜：胡萝卜、番薯等母亲应适当增加碳水化合物的入量，保证胎儿的能量需要。每天至少摄入150g以上的碳水化合物，以免因饥饿而使体内血液中的酮体蓄积，被胎儿吸收后，对大脑的发育将产生不良影响。脂肪用量也不能过低，以防止脂溶性维生素不能被吸收。