谁能教我几个简单易学瘦身舞蹈啊，我想瘦？？

谁能教我几个简单易学瘦身舞蹈啊，我想瘦？？

练瑜伽啊，既可以减肥，也可以健身。

想减肥学舞蹈是很不错的方法，要说比较简单易学的瘦身舞蹈，我本人觉得肚皮舞比较好。它的动作和舞步很随意自然，对身体不会造成任何伤害，而且完全不受年龄和体型的限制，是任何爱美的女性都可以尝试的减肥好方法。肚皮舞主要针对腹部、腰部的脂肪，可以有效地收紧全身线条，让你轻松的减去手臂、臀部大腿的赘肉。此外，很多肚皮舞的动作都是胯部提抬以及腹部作圆圈或者上下运动，所以经常训练能让你的腰部更加灵活，线条更加优美。如果能在每日练舞前吃颗塑纤果将对你减肥瘦身起到事半功倍的效果，小小的一颗塑纤果就可以消耗相当于节食三天的热量呢。天然的草本成分对身体也没什么副作用呢。