请问产后如何预防乳房变形呢？怎样变得坚挺啊？我母乳喂养宝宝，现在发现乳房软塌塌的。

请问产后如何预防乳房变形呢？怎样变得坚挺啊？我母乳喂养宝宝，现在发现乳房软塌塌的。

您好，怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房明显变大。但生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经变大的乳房皮表自然就松垮下来了。所以，无论是否进行母乳喂养，女性的乳房都会有所下垂。而对于已经轻微下垂的软塌塌乳房，一定要选择一个尺寸合适的胸罩佩戴来托住乳房，避免体重增加过多，因为肥胖也可以促使乳房下垂，另外还可以进行局部按摩，增强胸肌的运动，比如伏地挺身等动作来改善。