优酷网康易养生给力国民的健康，这与《国民养生宝典》知识都给力，如何学习。

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《国民营养宝典》以营养和养生为核心，实现国医养生与现代营养的完美结合，开创当代养生理论的新思维，为国民健康长寿增强体质描绘了新境界。
本书共分十二章，讲述养生理念，普及营养知识，解读养生智慧，推行营养技巧，调配营养膳食，慢性疾病防治，亚健康的改善，水果蔬菜的妙用，药食同源食物等内容。
天天养生，四季营养调理为你讲述养生之道，明健康之理，行健康之事，合于规律，顺应自然，起居有常，劳逸结合，让人人可为，人人能为。
营养膳食的调配与制做，从生活着眼，从细节着手，教你学会营养健康美食的制做技巧和养生美味的调配理论，与你携手打造健康饮食文化，养成良好生活习惯，吃出营养，喝出健康。
各类人群的营养原则为你揭开人类健康营养的基本要求，为营养美味的设计提供现代营养学的理论基础，从而掌握营养均衡膳食的丰富内容。
水果蔬菜的妙用、养生保健话鲜花、药食两用食物知识的讲解和营养搭配案例，丰富你的食物养生知识，满足日常饮食需要，为你科学合理选择食物防病祛病增进健康大有裨益。
全书以养生的道、理、法、术四个层面为结构框架精心编排科学组织，抽丝剥茧，步步深入，揭开国民健康幸福快乐生活的新篇章。为打造世界上最健康长寿的中华民族必将产生深远的影响。

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