怎么减肚子上和大腿上的肉啊。。

怎么减肚子上和大腿上的肉啊。。

我个人的方式，我是很懒的女生，把我自己的方法直接复制了，很多人都有试过。减小肚子和减大腿的方法我是分开的，有毅力的话，你可以试试，我是减肥成功了。
多按摩:如果逼不得已得时时坐着，那你就多抽空捏腰腹部，不要捏痛，捏到发热就暂停，然后重复。次数越多效果越好

多缩腹:就是坐着站着走着的时候，都努力把肚子缩起来，感觉就像很饿的时候，强忍饥饿。缩腹的一个缺点是胸腔感觉憋着。

多走路少坐着:一天坐着的时间很长，可以多走走，喝茶倒水上厕所都可以。最主要的是你走路可以顺便缩腹。

大腿:说实话，我个人感觉大腿更难瘦!走路什么的，大腿部就越变越粗了。

方法:睡觉的时间做踢腿运动。躺床上，双腿像骑自行车一样不停的抬起放下，要做到腿部发酸，然后休息一下，再重复数次，直到你腿部累的受不了。【这个至少要半小时以上，前几次会不好受，接下去会好点。】

洗澡的时候，也多按摩大腿内侧，多顺着血管按摩会更好。平时走路，缩腹的时候，腿部要完全的伸直，背部要挺，这样就可以同时减两个地方。

个人感觉好恐怖的说，腿部会酸的非常的厉害。小诀窍就是做完那些动作以后，你用力按摩腿部内侧，不仅缓解酸痛感，还可以促进减肥。

这两种就是我减小肚子和腿部的方法，效果慢，但是不反弹，没有牵涉到其他。

如果要修正腿型的话，那就学走模特步，久而久之你的腿一定好看。

减肥的方法很多是通用的，只要有效不伤身体，简单的方法也是好方法。BY梦醒绝理