怎样缓解高考压力？

高考冲刺阶段考生压力确实很大，

但我觉得好的睡眠质量还是比较重要的，晚上睡眠质量的好坏将会影响到白天的精神状态

而且保障良好的睡眠状态，还能够减少焦虑、控制情绪、缓解忧郁或偏头痛等。

我之前吃过一款斯旺森的5-HTP效果挺好的。可以试试

高考已经结束了，不用缓解了

高考学生高考前一定要注意心理压力的疏导：

高考期间虽然时间紧迫，心理压力大，但是也不能把所有的时间甚至吃饭上厕所的时间表也用在看书背题上，如果老死盯着书本不放，不仅达不到效果，反而会使大脑麻木，更加达不到想要的效果！所以出去跑跑步，有打打球，游游泳池，我个人认为最好的方法是爬到山顶眺望远处，使疲劳的眼睛得到缓解，使麻木的大脑吸收新鲜的空气，使松散的身体得到全面的运动，随着视野的开阔心情也会变得愉悦！人在心情好的时侯是学习的最佳时间！再有，一定要补充些氨康源氨基酸固体饮料，它不仅能给身体补充水分，氨基酸等能量，服用两盒后还有消除抑郁情绪的功效！

高考前一定要补充些氨康源氨基酸固体饮料：

高考前补充些氨康源氨基酸固体饮料能使疲惫的躯体和木讷的大脑灵活起来！氨基酸是蛋白质的最重要组成成份，它能快速的补充人的体能，缓解各种疲劳和紧张情绪抗疲劳型氨康源氨基酸和提高记忆力型氨康源氨基酸是专门为高考期间的学生研发的一种即能缓解疲劳，又能使注意力集中，提高思维敏捷度，达到深度记忆力的两款产品，提高记忆力型氨康源氨基酸含有人体供能和调节机体精神、注意力集中、思维所需要的能量型氨基酸，经常饮用使我们的记忆力明显提高，精力集中，思维敏捷。抗疲劳型氨康源氨基酸，含有能够将人体内有毒物质排出体外的氨基酸，喝两喝以上的氨康源氨基酸还可能消除抑郁情绪，避免不好的情绪影响学习的效率和做决定的准确程度！

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