产后该怎么恢复身材?
答案:3 悬赏:40
解决时间 2021-11-18 19:39
- 提问者网友:星軌
- 2021-11-18 01:25
产后该怎么恢复身材?
最佳答案
- 二级知识专家网友:一秋
- 2021-11-18 02:09
身材的恢复是与自身的努力有相关的。如果您能,坚持好必要的锻炼,应该能够很快恢复以前的身材,当然也有一部分人无法回去原来的身材了。
全部回答
- 1楼网友:毛毛
- 2021-11-18 03:47
你好!产后要保持好身材绝对不能过度节食和运动,要适度饮食,尽量少量多餐,多吃高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪的食物,多吃蔬果。还要保持好心情,以及适量的运动!
- 2楼网友:逐風
- 2021-11-18 03:42
你好,一般情况下,产后最好是通过运动和瑜伽还有调节饮食来恢复身材。建议产后应多做一下运动,如慢跑、跳绳、登山等。也可以通过做瑜伽,做瑜伽不但可以塑身还可以帮助缓解紧张的精神状态。同时还有就要注意饮食了,产后避免暴饮暴食,以免造成肥胖。建议产后饮食要清淡,不要吃过多或过于油腻的食物,应多吃蔬菜水果。
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