敢问各方神圣--怎么样才能长高一点啊啊啊啊!!!T_T(哭死)请允许我做一个悲伤的表情
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-12-30 15:24
- 提问者网友:我的未来我做主
- 2021-12-30 06:55
敢问各方神圣--怎么样才能长高一点啊啊啊啊!!!T_T(哭死)请允许我做一个悲伤的表情
最佳答案
- 二级知识专家网友:冷風如刀
- 2021-12-30 07:28
能否长高,这个要看你实际的情况,如果你仍在发育生长期,长高就要加强运动,特别是拉伸类的运动(如打蓝球,游泳),同时要加强钙质的补充,因为钙为骨骼生长的重要元素。补充钙不适宜直接服用钙片,建议用乳钙进行补充,这样营养会全面均衡。说到乳钙,可能第一时间会考虑牛奶,其实应该选用的山羊奶。因为山羊奶的含钙量比牛奶多13%,同时,山羊奶含有的维生素D是牛奶的12倍,而维生素D帮助钙吸收的重要因素,补钙首要任务也是要补充维生素D。另外更重要的是山羊奶的分子较小,更容易吸收。因为补充再多,不吸收也等于没有作用哦。
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