怀孕二个月开始每天都喝一杯牛奶,现在四个月多每天走点路膝盖就没劲酸是不是缺钙,现在需要补钙吗?

怀孕二个月开始每天都喝一杯牛奶,现在四个月多每天走点路膝盖就没劲酸是不是缺钙,现在需要补钙吗?

如果四个多月的话，应该摄入400毫升的奶，也就是早晚都需要喝一杯，并且注意蔬菜水果的量，维生素AD能帮助钙的吸收，往往不是喝得不够，而是因为缺少维生素而身体吸收不足，建议多吃蔬菜水果，并且适当的运动多晒晒太阳。