晚上睡觉之前做运动有害吗？
答案:6 悬赏:30
解决时间 2021-03-01 22:25
- 提问者网友：残阳碧曼
- 2021-03-01 16:20
是一名学生。还有仰卧起做。我晚上经常和同学在一起做俯卧。
最佳答案
- 二级知识专家网友：都不是誰的誰
- 2021-03-01 17:54
做一些简单，温和一点的动作是好的，可以睡得好一点．不要做一些过于激烈的运动，会造成兴奋．
全部回答
- 1楼网友：陪我到地狱流浪
- 2021-03-01 22:36
有益!
- 2楼网友：不服输的倔强
- 2021-03-01 21:09
我想唯一的坏处是,当你做完运动后,你的身体会处于一种兴奋状态,所以比较难入睡,要等到身体恢复到正常状态才能入睡
- 3楼网友：不服输就别哭
- 2021-03-01 19:52
应该没有什么事的，努力吧
- 4楼网友：初心未变
- 2021-03-01 19:37
睡觉前做一点小小的运动，在睡觉过程中也可以更多的消耗热量，是好的
- 5楼网友：我的任性你不懂
- 2021-03-01 19:04
别做得太晚就行，适当运动产生的乏累还有助于睡眠，呵呵
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