备孕几个月还没中招是怎么回事？

备孕几个月还没中招是怎么回事？

不要给自己过大压力了，可以每天做一些适当的锻炼，保持健康和减缓压力，需要注意的是夏季最好不要剧烈运动，散步、游泳和瑜伽等都是不错的选择。平时要尽量的避免接触有害化学品。

你好！建议孕前三个月服用叶酸，可预防胎儿神经管发育缺陷而导致畸形。可一直到怀孕三个月再停药。备孕期间注意饮食均衡，要多吃水果蔬菜，补充优质的蛋白和一些微量元素。谢谢！

放松心情，高强度的压力会增加早产和低出生体重的风险。每天做适量的锻炼是，可以保持健康还能减缓压力，准妈妈要尽量远离味道浓烈的清洁剂、化学品和颜料。摄入的食物应该易于消化、吸收，尽可能多样化，并能促进食欲和具有饱腹感。不要挑食、偏食。