最适合孕期的运动是什么?
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-04-22 07:55
- 提问者网友:蔚蓝的太阳
- 2021-04-21 23:03
最适合孕期的运动是什么?
最佳答案
- 二级知识专家网友:行雁书
- 2021-04-21 23:26
你好,可以,散步:妊娠各个阶段的准妈妈都可以散步,它可以稳定情绪,增进食欲和睡眠,保持肌肉健康,有利于顺利分娩。每天散步时间的总和在1—2个小时之间比较好。准妈妈也可根据自己的感觉来调整,以不疲劳为宜。瑜伽和普拉提:现在已经有专门为准妈妈设计的“准妈妈瑜伽”和“准妈妈普拉提”,对她们的健康、产后体型恢复都很有帮助。
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