营养早餐搭配是怎样的 白粥小菜只适合老年人

营养早餐搭配是怎样的 白粥小菜只适合老年人

导读：早餐的选择非常重要，一顿有营养的早餐才能提供足够的营养，补充能量，让人更好地吸收热量，更好地开展一天的工作。一些习以为常的早餐的搭配其实并没有给人提供多少营养，甚至还会损害健康。这些所谓的营养早餐搭配是什么呢。点击图片进入下一页>> 早餐的选择非常重要，一顿有营养的早餐才能提供足够的营养，补充能量，让人更好地吸收热量，更好地开展一天的工作。一些习以为常的早餐的搭配其实并没有给人提供多少营养，甚至还会损害健康。这些所谓的营养早餐搭配是什么呢。 错误早餐搭配：豆浆+油条 这种搭配已经是传统的早餐模式之一。但是这样的搭配有很大的错误。虽然可以提供能量但是却不利于身体健康。油条是油炸型的高油脂食物，在制作过程中已经是去了营养价值，还会带来致癌物质。而且，豆浆和油条一起会让身体摄入的油脂过多，造成肥胖。