控球后卫怎么练习左手技巧？

控球后卫怎么练习左手技巧？

左手控球的要点就是用左手练好运球，左手运球的练习方法如下：
第一，原地单手肩上投篮：
上半身动作方法：以左手投篮为例，左手五指自然分开，手心空出，用指根以上部位持球,大拇指和小拇指控制球体，左手扶球的左侧，左手屈肘，肘关节自然弯曲，置球于左肩上方。
下半身动作方法：两脚左、右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚上。投篮时，下肢蹬地发力，左臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。球出手的同时，身体随投篮动作向前伸展。动作要点：上、下肢要协调用力，伸臂充分。难点：中、食指控制方向，将球揉和地拨出。
第二，原地跳起单手肩上投篮：
动作方法：以左手投篮为例，双手拿球于胸前，起跳时屏住呼吸，两腿屈膝蹬地向上垂直起跳，双手举球于肩上，左手托球，右手扶球，保持身体平衡。当身体接近最佳点时，快速向前上方伸直左臂，手腕前屈，用食、中指发球。
动作要点：蹬地，举球要同时。难点：上、下肢动作协调一致。

得先练左手拍球，一步一步的来！再练运球，试着转身，最后就成功了

右手拿一个网球 左手运球 运球时将网球往上扔 然后接住 不简单哦

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用左手运球，左手防守联系，左手传球，左手投篮练习，培养左手的球性。

平时和打比赛，多让左手运球，这样就熟能生巧了啊` 采纳哦