每天吃苹果，早饭正常，晚饭水果能减肥么?
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-11-05 15:46
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-11-05 10:01
每天吃苹果，早饭正常，晚饭水果能减肥么?
最佳答案
- 二级知识专家网友：我住北渡口
- 2021-11-05 11:04
我原来试过晚饭水果减肥法，到后来是晚上饿得不行，见着什么都想吃!我后来减肥就是靠缩小胃减肥，就是:
1.早饭一定要吃，不吃的话，会导致中饭会多吃，长久以来会导致人体在饥饿状态，只要人体一有食物就会转化为脂肪，囤积起来。
2.中饭吃七分饱就行，一定要细嚼慢咽，这样饥饿感就会减少。
3.晚饭也要吃，但要少吃(比原来的晚饭量要少)，慢慢的减少，并且晚饭时间过了就不要再吃任何宵夜，饿了就喝水或吃少量的水果。
胃缩小了，吃的就少了，切记勿暴饮暴食!这样减肥不会太痛苦，我就是这样瘦的，而且这样饮食也规律，人体新陈代谢也好!
1.早饭一定要吃，不吃的话，会导致中饭会多吃，长久以来会导致人体在饥饿状态，只要人体一有食物就会转化为脂肪，囤积起来。
2.中饭吃七分饱就行，一定要细嚼慢咽，这样饥饿感就会减少。
3.晚饭也要吃，但要少吃(比原来的晚饭量要少)，慢慢的减少，并且晚饭时间过了就不要再吃任何宵夜，饿了就喝水或吃少量的水果。
胃缩小了，吃的就少了，切记勿暴饮暴食!这样减肥不会太痛苦，我就是这样瘦的，而且这样饮食也规律，人体新陈代谢也好!
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