为什么吃饭很多,但还是很瘦?
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-11 22:15
- 提问者网友:别再叽里呱啦
- 2021-10-11 01:38
为什么吃饭很多,但还是很瘦?
最佳答案
- 二级知识专家网友:纵马山川剑自提
- 2021-10-11 03:03
1、从病理角度上说,消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病都可引起身体消瘦;久病体虚,营养不良也可引起消瘦。
2、体质、遗传因素,有些身体消瘦者,到医院检查没有发现任何疾病,平日也能正常工作,身体基本无不适表现。这些人的消瘦可能与体质、遗传因素有关,如父母属消瘦体型,子女大多消瘦。
3、生活和饮食习惯的因素:有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的。饮食摄入不足,饮食调配不合理,进餐不规律,学习工作压力大,焦虑,精神紧张,过度疲劳,睡眠不佳等都会导致消瘦。
瘦人可分两类--单纯性消瘦和继发性消瘦,大部分瘦子属单纯性消瘦,与遗传、生活习惯及肌肉、脂肪特征有关,如营养不均衡、偏食、厌食等;另一种是继发性消瘦,通常由胃肠道、甲亢等疾病引起。肠胃消化吸收功能不好的瘦人,即使猛吃高蛋白、高脂肪、高热量食物,也不会长胖,反而会增加肠道和肝肾负担,使本来就虚弱的消化吸收功能不堪重负;而超负荷的运动锻炼,忽视均衡、易消化营养素的补充,造成能量负平衡,就会越锻炼越瘦。
吃得多,吃得好,就一定能长胖增重吗?“中国首届营养与体重管理论坛”上周在浙医二院召开,数十位体重管理专家在研讨“胖子减肥”与“瘦子增重”的最新进展时指出,有些瘦子自行增重有误区,弄不好增重不成反伤身。
浙江大学营养学专家朱寿民教授在“中国首届营养与体重管理论坛”上作总结发言时,就特别提到了“瘦子增重”常见4大误区--
忽视对消瘦原因与体质成分的分析。人体消瘦的原因是多方面的,是单纯性消瘦还是疾病引起的继发性消瘦?体质成分中是脂肪太少还是肌肉不足?有些瘦人没搞清自己消瘦的原因与体质成分,当然增重效果甚微。
忽视有针对性的、均衡的营养补充,盲目补充过量的单一营养素如蛋白质粉等,反而会增加肝肾负担。
过量摄入高蛋白、高脂肪、高热量食物,使瘦人本就虚弱的消化吸收功能不堪重负。
超负荷的肌肉运动训练,忽视均衡、易消化营养素的补充,可能锻炼越多,长得越瘦。
浙江大学医学硕士、中华医学会运动医学专家李建华主任说,科学的增重方法,应在消瘦成因分析和体质成分检测的基础上,以营养干预和合理运动为核心,提供均衡营养和易消化吸收的饮食计划,再辅以适量的运动,才能让瘦人健康增重。
2、体质、遗传因素,有些身体消瘦者,到医院检查没有发现任何疾病,平日也能正常工作,身体基本无不适表现。这些人的消瘦可能与体质、遗传因素有关,如父母属消瘦体型,子女大多消瘦。
3、生活和饮食习惯的因素:有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的。饮食摄入不足,饮食调配不合理,进餐不规律,学习工作压力大,焦虑,精神紧张,过度疲劳,睡眠不佳等都会导致消瘦。
瘦人可分两类--单纯性消瘦和继发性消瘦,大部分瘦子属单纯性消瘦,与遗传、生活习惯及肌肉、脂肪特征有关,如营养不均衡、偏食、厌食等;另一种是继发性消瘦,通常由胃肠道、甲亢等疾病引起。肠胃消化吸收功能不好的瘦人,即使猛吃高蛋白、高脂肪、高热量食物,也不会长胖,反而会增加肠道和肝肾负担,使本来就虚弱的消化吸收功能不堪重负;而超负荷的运动锻炼,忽视均衡、易消化营养素的补充,造成能量负平衡,就会越锻炼越瘦。
吃得多,吃得好,就一定能长胖增重吗?“中国首届营养与体重管理论坛”上周在浙医二院召开,数十位体重管理专家在研讨“胖子减肥”与“瘦子增重”的最新进展时指出,有些瘦子自行增重有误区,弄不好增重不成反伤身。
浙江大学营养学专家朱寿民教授在“中国首届营养与体重管理论坛”上作总结发言时,就特别提到了“瘦子增重”常见4大误区--
忽视对消瘦原因与体质成分的分析。人体消瘦的原因是多方面的,是单纯性消瘦还是疾病引起的继发性消瘦?体质成分中是脂肪太少还是肌肉不足?有些瘦人没搞清自己消瘦的原因与体质成分,当然增重效果甚微。
忽视有针对性的、均衡的营养补充,盲目补充过量的单一营养素如蛋白质粉等,反而会增加肝肾负担。
过量摄入高蛋白、高脂肪、高热量食物,使瘦人本就虚弱的消化吸收功能不堪重负。
超负荷的肌肉运动训练,忽视均衡、易消化营养素的补充,可能锻炼越多,长得越瘦。
浙江大学医学硕士、中华医学会运动医学专家李建华主任说,科学的增重方法,应在消瘦成因分析和体质成分检测的基础上,以营养干预和合理运动为核心,提供均衡营养和易消化吸收的饮食计划,再辅以适量的运动,才能让瘦人健康增重。
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