每个月来事前后都会感冒一次,怎么回事啊?
答案:3 悬赏:10
解决时间 2021-02-15 14:39
- 提问者网友:但未伤到心
- 2021-02-14 17:09
每个月来事前后都会感冒一次,怎么回事啊?
最佳答案
- 二级知识专家网友:你把微笑给了谁
- 2021-02-14 17:39
身体免疫力差,在例假前后提前预防即可。平时注意合理休息,适当锻炼身体。
全部回答
- 1楼网友:一场云烟
- 2021-02-14 20:41
可能是月经后抵抗力比月经前差!建议增强免疫系统。
增强免疫力可以:
1、增加抗氧化剂的吸收。抗氧化剂是一种存在于食品中的能够增强免疫系统的化学物质。服用维生素e,维生素c(也可以靠每天食用两个柑桔类水果来获取维他命c)
2、经常喝绿茶,因为绿茶中含有大量抗氧化剂类黄酮和茶酸。多吃西红柿和其它红色和深色的水果。
3、适量的运动,不要做剧烈运动。因为剧烈运动会压抑免疫系统功能(与上呼吸道感染有关的免疫系统功能)。如果已养成定期锻炼的习惯,在这段时间可以做一些轻度或中度运动。
4、确保食用足够的碳水化合物食物,如大米及其它富含淀粉的食物。因为碳水化合物是免疫细胞最重要的食物。
5、每天保证充足睡眠,不要使自己处于紧张和压力之下。焦虑、紧张都会影响身体的压力荷尔蒙,从而压抑身体免疫功能。睡眠能增强机体产生抗体的能力,从而增强机体的抵抗力;同时,睡眠还可以使各组织器官自我康复。
6、多吃蔬果
柑橘类水果富含维生素c,能增加噬菌细胞的数量;强化天生杀手细胞活力;建立和维护粘膜、胶原组织,以帮助伤口痊愈。
胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡萝卜素,可以在人体内转换成维生素a。维生素a能维持上皮细胞及粘膜组织健全,减轻感染;提高抗体反应,促进白血球生成;并参与补捉破坏细胞的自由基。 其它可以滋养免疫系统的蔬果还包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。
- 2楼网友:duile
- 2021-02-14 19:06
与激素影响导致机体防御功能下降有关。可以用中医的辨证处理,即可解决问题。
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