经常便秘怎么办?

经常便秘怎么办?

日常生活中要加强便秘的预防和治疗，预防措施的关键是多饮水分，养成及时排便的习惯，并食用含纤维素多的食物，如新鲜水果，蔬菜和各种杂粮等，治疗重在增强胃肠运动功能，如针灸，腹部按摩，以及润便通便，包括中西药物，以使大便通畅，减少危害。总之，应该多注意肠胃功能的保养，注意饮食规律，加强身体锻炼，少吸烟，少喝酒，不要乱用泻药。

建议喝普尔茶（熟普尔），它可以改善你的肠胃，你只要坚持每天喝1。5升茶水，喝几天，你就会发现，你不怎么便秘了哦，你跟我是一样的哦，我现在都是天天都要喝普尔茶哦，每天都要上一次大号，上了肚子舒服多了哦，也感觉肚子下一点了哦，希望采纳。