按摩捶可以减肥吗

按摩捶可以减肥吗

不能

按摩捶是不可以减肥的。按摩捶只是用来锤一下肌肉好让紧绷的肌肉放松一下，让你舒服一点。要想减肥还是要从饮食和运动方面做起，而且要坚持到底。

你好，效果不会很好
我告诉你个方法早起空腹喝一杯淡盐水，早中餐正常吃，但不要吃过多油腻腻的东西，晚餐最好吃粥或青菜，晚8：00后不要再进食，最主要的是坚持，薯片一类的食品就不要吃了！多运动

胖的根本原因是能   量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质   （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心   在于   使热   量达到   负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此过午不食实质上是一   种非常有害的减肥方法。身体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表   明，大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时，这是很多的减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。
所有减肥方法   均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢   ，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。

不能减肥，按摩捶只是使身体血液循环通畅，只是辅助作用。