平台期遇上月经期

我到减肥平台期了，每天会做大量的运动，可是每个的姨妈快来报道，怎么办啊，姨妈来的几天不坚持锻炼会不会体重上升啊，我一般没减肥期间都会涨几斤的，但是姨妈走了，又会恢复，可是现在在减肥期间，怎么办，

不会的，姨妈来的这几天其实要避免剧烈运动，姨妈后的一个星期是排毒高峰期，这个时间段减肥，做面膜效果是最好的

由于新陈代谢的问题，3餐一定要正常吃，楼梯不要爬了，和跑步一样会使腿上的肉变紧反而不好减。吃完晚饭出去慢慢散步就好了。2个小时～3个小时就好。月经来本身身体消耗比较大，这期间多吃一点也不会胖。我也是散步变瘦的。我162从103到现在91。