怎么跑步
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-03-29 09:11
- 提问者网友：暗中人
- 2021-03-28 23:39
怎么跑步
最佳答案
- 二级知识专家网友：怀裏藏嬌
- 2021-03-29 00:44
这个嘛，很复杂……楼主要看仔细了：首先准备时两手握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。开始跑步时上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作，注意换脚，上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际……具体在这里
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