孕妇能吃黑米粥吗

孕妇能吃黑米粥吗

问题分析: 黑米中所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1-3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。
多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
意见建议:孕妇要多吃黑米，对孕妇和宝宝都是非常好的。