天天坚持跑步，小腿会不会变粗呢？还有跑完步，喝冷的牛奶会不会影响吸收
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-19 19:35
- 提问者网友：未信
- 2021-10-19 12:51
天天坚持跑步，小腿会不会变粗呢？还有跑完步，喝冷的牛奶会不会影响吸收
最佳答案
- 二级知识专家网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-10-19 13:01
长跑同短跑最大的区别是练习的肌肉耐力和心理素质训练，短跑练习的肌肉爆发力！从这一点来讲，坚持长跑（只要不是太长，不要超过10K公里，应该没问题，呵呵）只会让你的全身肌肉变得更结实！当然长跑是讲究POSE的，慢跑，小步子，控制好呼吸频率，均匀速度这个很关键！
如果您身材偏丰满一些的话，建议您喝一些淡盐水，早餐以清淡为主，什么肉类早餐就不要了！
最后祝你的长跑可以坚持下去，能够坚持下来就重要！身材越来越棒！呵呵
如果您身材偏丰满一些的话，建议您喝一些淡盐水，早餐以清淡为主，什么肉类早餐就不要了！
最后祝你的长跑可以坚持下去，能够坚持下来就重要！身材越来越棒！呵呵
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