晚上睡觉是一直保持一定的时间睡好，比如一直是晚上11点到早上6点，还是有时早有时晚，有时长有时短好？
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-01-04 08:31
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-01-03 23:53
晚上睡觉是一直保持一定的时间睡好，比如一直是晚上11点到早上6点，还是有时早有时晚，有时长有时短好？
最佳答案
- 二级知识专家网友：神鬼未生
- 2021-01-04 00:07
定点睡觉，长年坚持一个作息时间，不要改为最好。
推荐时间，晚10点半睡，早6点起。
早睡早起为最好。追问那中午什么时候睡为最好呢？追答中午吃过饭休息个二十分钟再睡为最好，睡个半小时为宜，太长不好。追问那我中午具体是什么时候睡，睡到几点为最好呢？追答...
推荐时间，晚10点半睡，早6点起。
早睡早起为最好。追问那中午什么时候睡为最好呢？追答中午吃过饭休息个二十分钟再睡为最好，睡个半小时为宜，太长不好。追问那我中午具体是什么时候睡，睡到几点为最好呢？追答...
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