长身体时吃什么营养品好

长身体时吃什么营养品好

不要相信市场上的营养品，多吃水果、多吃瘦肉肥的千万不要给孩子吃、多参加体育锻炼，孩子不愿意锻炼的家长一定要抽出时间陪他锻炼。还有最重要的一点就是不要光注意身体健康，心理健康也很重要，尽量不要让孩子在长身体的时候接触不健康的东西，因为那样会引起孩子心理变化，从而导致心理早熟或性早熟。会影响孩子身心健康和性器官发育。切忌身心都很重要，不要认为孩子又高又壮就万事大吉。

好孩子，百善孝为先。应该先知道他为什么腰疼，是腰肌劳损，还是肾结石，还是骨质疏松。应该补肾，还是应该补钙。当然，给他吃羊肉大枣枸杞汤，补养元气是不错的选择。

不偏食，蔬菜为主，多吃粗粮，肉类以牛羊为主，奶类，水果，保健品少用或不用

含钙，蛋白质比较丰富的食物

营养品的概念有误！！最好还是“食补”！！！ 下面是饮食金字塔 塔 尖：红肉和黄油；白米饭、白面包和土豆等。 第四层：乳制品和牛奶。 第三层：坚果和豆类；家禽肉、鱼和鸡蛋等。 第二层：蔬菜和水果；植物油；全麦食品。 塔 座：每日运动；控制体重。 由塔尖到塔座，位置越靠下，食物越重要，建议摄入量越大！