如何预防牙齿的龋齿问题。。

我的牙齿在龋齿的边缘，不知道什么办法能够让我挽回这颗珍贵的牙齿。。牙的位置比较特殊，是最靠里面的一颗大牙，由于刷牙的时候，触及不到它，这也是展开工作的最大问题。。。。

(1)注意调整饮食结构：糖是牙齿龋坏的“祸根”，这是人所共知的，要预防龋病必须控制食糖用量。对食物要粗细搭配，适当多吃些富含纤维的蔬菜、水果等。对于儿童，应注意合理的营养，尤其应多吃些含有磷、钙、维生素类的食物，例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、海带、牛奶、新鲜蔬菜和水果。这些食物对牙齿的发育。钙化都有很大的好处。儿童还应改掉两餐间吃甜食的习惯，特别是睡前吃糖的习惯(对牙齿的危害最大)，也不要让幼儿含着奶头或糖果睡觉。少吃黏性甜食如奶糖、蛋糕等。

(2)养成良好的口腔卫生习惯：做到早晚刷牙，饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要，以减少食物残渣的存积和发酵，减少牙菌斑的形成。对于婴儿期的孩子，母亲应在每次喂养后，将食指用清洁的纱布包好，蘸温开水擦洗孩子的牙面，以保护新萌出的乳牙，幼儿可先由家长帮着刷牙，以后逐渐掌握正确的刷牙方法。

(3)定期进行口腔检查：平时要注意自我经常检查口腔，每半年至1年可请口腔医生检查一次，以早期发现龋齿，及时治疗。由于儿童乳牙龋病发展很快，家长要经常查看孩子的牙齿，发现情况，及时就医。

(4)采取防龋措施：氟素可以预防龋齿，这在科学上已有证明。不论是在牙齿表面涂氟化物，或控制饮水中的含氟量，均有显著的防龋效果，但儿童时期要防止氟素过多，否则不仅会妨碍牙齿的发育，甚至还会引起全身氟中毒现象。近年来应用窝沟封闭剂涂擦于儿童的牙齿表面，封闭容易发生龋坏的窝沟、点隙等部位，起到了很好的预防龋齿作用。家在可带孩子到口腔科向医生咨询。对于成人可经常饮些茶水，也有很好的防龋保护牙齿作用，因为茶水中含氟量比较高。也可用含氟牙膏刷牙(幼儿不直自行使用，以免吞下过多的氟，引起氟中毒）

龋齿也叫虫牙或蛀牙，是一种最常见的口腔疾病，是牙齿硬组织脱钙后软化破坏的一种慢性病。它是由牙面上的细菌和食物(主要是糖类)发酵产生酸将牙齿溶解破坏造成的，牙齿本身有缺陷也容易引起龋齿(如牙齿拥挤、位置不正等容易积存食物，如不及时清除便会发酵产生酸，腐蚀牙齿)。患了龋齿会产生酸痛，影响幼儿的咀嚼功能和食欲，这对儿童的健康成长不利，所以预防龋齿十分重要。 保护牙齿、预防龋齿的主要措施有： (1)注意口腔卫生，培养儿童早晚刷牙的习惯。3岁以后就要培养儿童逐渐养成刷牙的习惯，要指导儿童正确刷牙，并注意牙刷和牙膏的选择。 (2)饭后要给幼儿喝些温开水，尽量使口腔中少残留食物，两岁以后培养儿童饭后漱口的习惯。 (3)睡前禁止吃糖果与零食，也不要让儿童含着奶头或奶瓶嘴睡觉。 (4)纠正儿童咬指甲、咬铅笔等不良习惯，这会使门齿外突，造成牙齿不整齐。 (5)患有牙病的家长不要用咀嚼过的食物来喂儿童，这容易使儿童感染龋齿。 (6)定期到医院进行口腔检查，以尽早发现牙病，及时治疗。