经常喝牛奶或奶粉有什么好处,有没有养颜的功效?
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-20 20:47
- 提问者网友:原来太熟悉了会陌生
- 2021-10-20 17:24
经常喝牛奶或奶粉有什么好处,有没有养颜的功效?
最佳答案
- 二级知识专家网友:旧脸谱
- 2021-10-20 18:29
牛奶被称为“白色血液”,是自然界钙的最佳来源。里面的钾元素对软化血管,预防心脑血管疾病有很好的作用。里面的“左旋色胺酸”有很好的安神作用,对促进睡眠帮助很大。酸奶里的乳酸菌和大肠杆菌对改善肠胃有很好的作用。楼上也说了,牛奶对美容,祛除老年斑效果不错。但牛奶一定要正确饮用才能有效,不然反而有害。第一,有条件的,尽量喝送上门的那种鲜奶,它是以72到85度高温处理,保证了牛奶里面营养结构的完整。第二,牛奶一定不能空腹饮用,那会造成乳糖沉淀积块,不利消化吸收,甚至腹泻。另外,牛奶要小口小口的喝,最好在睡前服用,帮助睡眠。第三,酸奶要在饭后半个到两个小时之间饮用,因为这时人体的PH值最适合乳酸菌的生长。奶粉的话,不推荐。乳品的等级排列如下(从优到次排列),供参考:初乳(母牛生完小牛后72小时之内的乳汁),巴氏奶(送上门的鲜奶,72到85度高温消毒,营养结构保存完整),酸奶(用乳酸菌发酵后的鲜奶,对肠胃很好),常温奶(纯牛奶等,135度高温消毒,有益菌被杀死很多),奶粉,复原乳(旺仔牛奶等),乳饮料(营养快线,爽歪歪等)。
我是南京卫岗牛奶公司里作乳品文化推广的,希望回答对你有帮助
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