最有营养的早餐搭配
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-11-07 12:15
- 提问者网友：送舟行
- 2021-11-07 02:00
最有营养的早餐搭配
最佳答案
- 二级知识专家网友：怀裏藏嬌
- 2021-11-07 02:14
第一层谷类。包括米、面、杂粮。第二层：蔬菜和水果。主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。第三层：鱼、虾、肉、蛋类。第四层：奶类和豆类食物。奶类主要包括鲜牛奶、奶粉等第五层油脂类。每天不超过25克。
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