自己在家游泳的时候注意什么问题？

自己在家游泳的时候注意什么问题？

游泳时应注意什么？ 　　游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险。要保证安全，应该做到： l ．游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜去游泳。 2 ．要慎重选择游泳场所，不要到江河湖海去游泳。 3 ．下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。 4 ．饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。 5 ．水下情况不明时，不要跳水。 6 ．发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。