什么食物补钾

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解决时间 2021-10-19 17:13

提问者网友：箛茗
2021-10-18 19:31

什么食物补钾

最佳答案

二级知识专家网友：逐風
2021-10-18 20:01

食物含钾量排列表　　每100克食物含钾（毫克）　　香菇 1960　　紫菜 1649　　海带 1503　　银耳 987　　木耳 773　　荸荠 523　　菠菜 502　　土豆 502　　藕 497　　玉米面 494　　苋菜（紫） 478　　香蕉 472　　大葱 466　　山药 452　　红枣（干） 430　　鲜碗豆 425　　杏 370　　油菜 346　　青蒜 340　　鲜蘑菇 328　　菜花 316　　韭菜 290　　山楂 289　　倭瓜 287　　扁豆 286　　小白菜 274　　柚子 257　　桃 252　　小米 239　　黄瓜 234　　心里美萝卜 231　　胡萝卜 217　　芋头 213　　蒿子杆 207　　苦瓜 200　　圆白菜 200　　豇豆 200　　柑桔 199　　大白菜 199　　白萝卜 196　　小麦粉（标准） 195　　西红柿 191　　蒜苗 183　　橙 182　　柿椒 180　　盖柿 170　　芹菜（茎） 163　　丝瓜 156　　茄子 152　　沙果 148　　菠萝 147　　洋葱 138　　冬瓜 136　　京白梨 135　　草莓 135　　蒜头 130　　小麦粉 127　　西瓜 124　　葡萄（紫） 124　　西葫芦 122　　鸭梨 115　　稻米（粳） 110　　苹果 110　　南瓜 69

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