怎么让宝宝快快入睡，我家宝宝很调皮，爱玩不爱睡觉。

怎么让宝宝快快入睡，我家宝宝很调皮，爱玩不爱睡觉。

说说我的经验吧!首先你得知道，不是所有的宝宝都爱睡觉的，那些标准数据并不一定适合每个宝宝，如果宝宝不睡觉，可精神也不错，食欲也不错，那何必勉强她一定要睡呢?如果不是因为这个，一般宝宝睡不长，一个是因为月份还小，吃的东西留在肚子里时间不长，尤其是吃母乳(如果你排除了就另说)饿醒的;另一个就是睡眠习惯没有养好呢，如果你抱着宝宝睡觉，一放下，温度，硬度都有了明显变化，宝宝是一定会醒的，所以建议尽量别抱着她睡觉，或是如果放在床上醒了，就想办法让她躺在床上再次入睡。小孩子睡不好，还有种可能，是缺维生素AD了，就是鱼肝油，光补钙是不够的，两个一起补才能达到好的效果，而且，现在一个多月了，没风的日子，多出去晒晒太阳，或是打开窗户晒太阳，也能促进钙的吸收。孩子睡觉习惯是个大事，我从小就给我家宝宝养好习惯，现在她每天早上六点多起床，中午十一点半睡到下午两三点，晚上七点半一直到早上六点，不用哄着睡，就是醒了，也不哭，自己能再入睡，这些都是父母要给宝宝养成的好习惯，宝宝睡得好，父母也不累。这就要父母不要总是宝宝哭了，就马上抱起来，或是吃着奶睡觉，或是抱着睡，或是有一点声音，父母马上出现在宝宝面前，其实宝宝有的时候哭并不一定是难过，自己慢慢会好的，当然突然大哭可能是因为肚子里涨气，要抱一抱的。这个过程很难，可也是养成宝宝独立的基础。大致和你说一下，每个宝宝不一样，可能具体措施也不一样，你可以参考再改进，希望对你有用。首先要让宝宝知道白天是精彩的，晚上是无聊的，这样他就不会黑白颠倒的，具体说来，就是白天让她少睡，晚上睡觉前尽量不和她玩儿，当然半夜醒来就更不要玩儿了。另外就是给孩子布置一个睡眠环境，每天一样的睡袋，一样的睡觉步骤，房间只开一个小灯，一开始放放摇篮曲，或是有摇床，轻轻摇一摇，但要注意，别让宝宝看到你，如果看到你，她会觉得高兴睡不着，还有就是以后看不到你也不睡了。