松子有什么营养价值
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-02 11:47
- 提问者网友:皆是孤独
- 2021-10-02 00:55
松子有什么营养价值
最佳答案
- 二级知识专家网友:一叶十三刺
- 2021-10-02 01:54
松子为松科植物红松的种子,因营养丰富,风味独特而深受消费者的欢迎。据研究发现,每100克松子中含蛋白质16.7克、脂肪63.5克、粗纤维4.6 克、钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克,有良好的食疗作用。松子所含的脂肪多是人体所必需的亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸,具有软化血管的作用,能够增强血管弹性,维护毛细血管的正常状态,具有降低血脂,预防心血管疾病以及通便润肠的作用。松子含有大量矿物质如钙、铁、磷等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳。孕妇经常吃一点是非常有好处的。
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