黑豆煮粥什么功效

三黑食品乌发，稀粥对养肠胃有好处

黑豆糯米粥 【原料】黑豆30克，黑糯米50克，红糖适量。 【制作】将黑豆与黑糯米洗净后同煮成粥，加红糖调味。 【服法】每日2次，温热服。 【功效】益气补血。用于贫血，久服能润肌肤、乌发须。 【宜忌】痰湿之体不宜多食。 天冬黑豆粥 [来源] 民间方 [原料] 天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖适量。 [制作] 将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入砂锅，加水适量，同煮成粥。待粥将熟时，加入冰糖，再煮1-2沸即可。 [用法] 每日2次，5-7日为1疗程。也可随意食，温热服。 [疗效] 益肝补肾，滋阴养血，固齿乌发。延年益寿。适用于头晕目眩，目暗耳鸣，发白枯落，面色早枯，腰酸腿软，神经衰弱以及肠燥便秘等症。 [注意事项] 脾虚腹胀便溏者勿用。忌用铁器。忌食鲤鱼。 黑芝麻黑豆粥 黑芝麻500g，黑豆1000g混合后加工粉碎成粉，每次黑芝麻黑豆粉100g，并掺加50g玉米粉，做成糊粥食用，生津补肾，适用于各型糖尿病。 营养价值很不错。

蛋白质含量增多，补血

黑色食品能拍出体内毒素，有助身体健康。而粥可以被人体很好的吸收。二者结合相得益彰。

黑豆作用很多的，根据各种做法效果也有所不同，你可以去百度一下，说的很详细

黑斗士补肾的食物。

可以防止便秘、排除宿便的作用

应该是黑发的吧

强肾作用，对和肾有关的部位如：腰、牙齿、头发、生殖系统均有较好的效果。