以前怎么也吃不胖,为什么女生30岁开始长胖了

以前怎么也吃不胖,为什么女生30岁开始长胖了

正常，30岁以后代谢减慢，体质有所改变，容易发胖

吃了不长胖的食物素食酸果 特点：色泽艳丽，甜酸爽口，清脆。 用料：胡萝卜25克，白萝卜25克，黄瓜25克，白醋50克，白糖75克，荸荠25克，糖水橘子25克，听装菠萝25克，柠檬汁、盐少许。 制法： 1、胡萝卜、白萝卜、黄瓜洗净去蒂后切成小条状;荸荠洗净去皮也切成条状。 2、炒锅内放入清水上火烧开，将胡萝卜、白萝卜、黄瓜、荸荠投入稍烫片刻，捞出沥水凉冷放入盛器中，加入白醋、糖、柠檬汁、盐、橘子、菠萝块拌匀腌渍数小时，装入盆中上桌。 吃了不长胖的食物荤食炝虎尾 特点：味香，嫩肥。 用料：鳝背肉150克酱油、盐、醋、糖、绍酒、胡椒粉各少许，，蒜头5克，麻油5克，葱结、姜片适量。 制法： 1、将鳝肉洗净，沥干水分，蒜头去皮，用刀拍碎斩成蒜泥待用。 2、锅内放清水上火烧沸，放入绍酒、姜片、葱结，鳝鱼丝入沸水锅内烫透，捞出沥干，整齐地排入汤盆内。 3、锅洗净上火，放入麻油烧热，蒜泥入锅煸香，加入酱油、盐、醋、糖、原汤调成卤汁，浇在鳝丝上，撒上一些胡椒粉，食时拌匀。 吃了不长胖的食物汤类丝瓜肉片汤 特点：肉片鲜嫩，汤清味美。 用料：丝瓜25克，瘦猪肉50克，精盐、味精、清汤各少许。 制法： 1、将猪肉洗净，用刀切成薄片。丝瓜去皮、洗净，切成片状。 2、炒锅洗净，放入清汤煮沸后，先将肉片放入锅内，待汤微沸时撇去浮沫，加入丝瓜、精盐、味精稍煮片刻，起锅盛入汤碗内，淋上几滴麻油即成。 吃什么食物不长胖试试上面的一周减肥食谱吧，知道了吃什么不会胖，吃了不长胖的食物是不用担心吃多了会发胖，而且能吃出魔鬼身材的哦！