何为深蹲，请解释
答案:2 悬赏:30
解决时间 2021-05-12 17:57
- 提问者网友：践踏俘获
- 2021-05-12 03:29
何为深蹲，请解释
最佳答案
- 二级知识专家网友：有钳、任性
- 2021-05-12 04:08
深蹲首先要肩扛杠铃。
身体的上身要直，下身全部蹲下去，这样上下的来回起来，
这样主要的就是练习你的下肢力量和爆发力啊 。。
我的建议就是对于长身体的人，最好不要蹲的太多，蹲的太重就好了。
祝你好运！~希望采纳！~谢谢。、
全部回答
- 1楼网友：丢不掉的轻狂
- 2021-05-12 05:23
深蹲也叫全蹲，将杠铃置于颈后，双手抓握杠铃，身体挺直，两眼平视前方，两脚同肩宽。屈膝慢慢蹲下至大腿平行地面或稍低于膝，保持后还原。
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