三餐后半小时是最佳饮水时间吗?
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-05 12:05
- 提问者网友:情歌越听越心酸
- 2021-10-04 11:47
三餐后半小时是最佳饮水时间吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友:拾荒鲤
- 2021-10-04 12:49
清晨喝一杯温开水被认为是一种有效的保健方法。专家们研究证明, 每天清晨喝200~300 毫升 21℃~31℃的凉开水,对人体健康有很多好处,有助于预防感冒、咽喉炎、脑溢血、动脉硬化及结石等疾病。最佳饮水时间还有每日三餐前半小时至1小时之间。因为水在胃里暂时停留后会很快进入血液,补充到全身,以保证身体对水分的需要。同时,饭前饮水能使身体分泌出足够的消化液,以促进食欲。除饭前喝水外,进餐时也应喝一定量的汤水,这有助于溶解食物,使食物在小肠中能很快地被吸收。总之,饮水的最佳时间是早晨起床后、上午10时和下午3时左右。另外,晚上8时左右和睡前也被视为最适宜的时间,因为睡眠时血液浓度增高,饮水可以冲淡血液,加速血液循环。
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