剧烈运动后肌肉酸痛，怎么办
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-12 23:35
- 提问者网友：骨子里的高雅
- 2021-10-12 12:50
剧烈运动后肌肉酸痛，怎么办
最佳答案
- 二级知识专家网友：鸽屿
- 2021-10-12 14:03
肌肉酸痛是乳酸积累引起的，通俗简单方法，泡热水澡，，正规推拿，非常有效。还有一种就是肌肉酸痛继续运动一次，比如跑步，健身，哪里痛，练哪里，很快痛就消了很多。另外下次间隔太久没运动后第一次运动不要太剧烈就不会这么酸痛，经常运动是不会酸痛的
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