怎样让自己内心不在那样脆弱，怎样让内心变强？

感情最伤人了，因为感情伤人，再加上工作烦恼，使得我现在特烦闷，一点都没有精神，我要让自己的心变的更强大，那样就不会像现在这样烦闷了。

你要让自己变强，当然，这是一个很明智的选择。
可是，你有没有做好足够的心理准备呢。
你应该知道，任何改变都会带来痛苦。
一个想要逃避问题而改变的人，比任何要求改变的人都要痛苦。
一个人，首先要学会调节自己的心情。
一个没有迷失心智的人选择的改变，才会得到预期的效果。

需要不断的锻炼！ 就是伤害受的越多就越强！

以下七种方法可以帮助你自我疏导，缓解压力，学会做自己的心理医生。 精神胜利法 这是一种有益身心健康的心理防御机制。当事业、爱情、婚姻不尽人意而伤感时，当利益上得不到合理的对待而郁闷时，当因为生理缺陷遭到别人嘲笑而自卑时……你不妨用“阿q精神”调适一下自己失衡的心理，从而营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。 难得糊涂法 这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则的问题上适当“糊涂”一下，无疑能提高心理承受能力，避免不必要的精神痛苦和心理困惑。 随遇而安法 这是心理防卫机制中一种心理的合理反应，能培养自己适应各种环境的能力。生老病死、天灾人祸等都会不期而至，用随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。 幽默人生法 这是心理环境的“空调器”。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，尝试运用幽默来化解困境，维持心态平稳。 幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。 宣泄积郁法 心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。当你感到悲伤忧郁时不妨找知心朋友倾诉一下，也可以进行一项你所喜爱的运动，或在空旷的原野上大声喊叫，这样做既能呼吸新鲜的空气，又能将内心的积郁宣泄出来。 音乐冥想法 当你出现焦虑、忧郁、紧张等不良情绪时，不妨试着做一次音乐心理“按摩”，在音乐中逛逛“维也纳森林”、坐坐“邮递马车”……这样做能帮助你平息焦虑等情绪。 “加减乘除”法 此外，还可以给生活做“加减乘除”法进行自我减压，以达到心理免疫的目的。 加法 积极参加体育锻炼，拓展生活圈子。任何项目的体育活动都能使人感到放松惬意，但要控制运动量。另外，与其在家中使用健身器械，不如到公园散步，同朋友踢球或者登山、游泳。结交新朋友，接受新信息，开阔视野。 减法 降低生活标准，接受别人帮助。对生活有着高标准严要求的人不在少数，这些人应该学会适度放松，不要总认为自己能做好一切事情。如果遇到力所不能及的事，最好能请别人帮忙。 乘法 要学会多留些时间给自己。一个人如果总是忙忙碌碌，会使周围人的情绪也随之紧张。如果感到累了，一定要停下工作休息一会儿。 除法不要认为自己能同时做好几件事。与其同时忙碌好几件事情，不如考虑如何提高效率，比如把家务分成几块:今天整理浴室，明天除尘，后天擦窗户。心理学家认为，适度的家务劳动会给人带来愉快的情绪。

那么就不要疑惑自己 受过伤害才会变的坚强 看似坚强却无比脆弱 这就是人的本能受到伤害就把自己圈在角落里 在铺上一层层的厚纱好保护自己 却那里知道这样其实是在把自己避上决路 这样的人更加的不堪一击 你很厉害 知道自己是在受伤 想要变强 只要你去做去说 去面对 那么这些伤痛迟早会成为你坚强的后盾

是呀,感情是最伤人的东西,可是真感情亦是最美好的东西,让内心不再脆弱就是经历,记住曾经的美好,忘掉种种不快,找一些自己容易成功的的事去做,增强自己的自信心,体验每一次成功的快乐,你会慢慢的变得快乐~~ 好像跑题了,呵呵,走过太多悲伤依然活着,那样的人就坚强不是吗~~