如何减大腿肉?
答案:4 悬赏:60
解决时间 2021-10-20 08:10
- 提问者网友:相思似海深
- 2021-10-19 08:45
如何减大腿肉?
最佳答案
- 二级知识专家网友:洒脱疯子
- 2021-10-19 09:09
用点减肥霜 在加上运动
全部回答
- 1楼网友:青灯有味
- 2021-10-19 12:07
当今社会,肥胖的人越来越多。大腿上有赘肉成为了一种常态。同时苦恼了很多的人。那么怎么减大腿肉呢?下面让我为大家介绍一下,应该怎么减大腿上的肉。
方法/步骤
1、慢跑。跑步时,腿是需要运动的,慢跑的时间长,腿部的脂肪慢慢的减少,长期坚持下来,对于减大腿肉,是有帮助的。
2、走楼梯。这个也特别锻炼。上下来回的走楼梯,不仅仅是对于大腿,人体的其他部分的赘肉,都很容易减下来。上下走楼梯,需要腿部的力量,需要来来回回的走来走去,那么想要瘦大腿是指日可待的。
3、蹬腿。就是睡觉前左右蹬腿半小时,直到腿部又酸又累为止,这种方法坚持几天就会有效果的。
4、蹲下起立。就是连续的做蹲下起立动作,这个方法主要就是减腰部和大腿的。每天坚持,会有效果的。
5、少坐。就是平时生活中和工作中尽量能不坐就不坐,多走动,多站。因为长期坐着,腿部的脂肪慢慢的积累,很容易有赘肉。
6、游泳。腿部的力量对于游泳来说很关键,是极需要腿的使用。特别是蛙泳,能锻炼大腿的力量,同时特别能减掉大腿内侧的肌肉。
亲,希望以上的回答对你有所帮助。祝你早日成功!
- 2楼网友:醉吻情书
- 2021-10-19 10:35
通过按摩疗法。
- 3楼网友:怙棘
- 2021-10-19 09:38
上下蹲很有效
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