怀孕五个月应该如何补钙

怀孕五个月应该如何补钙

怀孕五个月是胎宝宝快速生长期，摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食 物，一般可达到。同时进行一些户外运动 ，享受日光浴，促进身体对钙的吸收。 孕妈妈补钙最重要的是安全无刺激这样才能保证宝宝的健康不受影响。伊分子酪蛋白是采用现代生物技术，将由牛奶中的 酪蛋白离子与钙离子反应制得的新型化合物。它具有很好的补钙和补蛋白得双重功能，同时提高钙离子的吸收和利用，人体吸收率高达92%以上，酪蛋白钙具有特异性、高亲和力、能可逆地与钙相结合 的蛋白质，溶解度好、最适合人体增加骨密度，远远优于传统有机钙、无机钙和活性钙等原料。