秋季一岁两个月宝宝一周食谱简单的还要有营养的

秋季一岁两个月宝宝一周食谱简单的还要有营养的

.苦瓜豆腐瘦肉汤
原料:苦瓜，豆腐，精肉
做法:
•将苦瓜洗净切块，猪肉切片用精盐、料酒拌稍腌。
•豆腐稍煎加水煮沸，水开后入苦瓜，稍煮片刻，入腌好的瘦肉片。
功效:清热解暑，对暑疖和痱子有辅助治疗作用。
萝卜仔排煲
原料:子排、黑木耳，萝卜，姜、蒜
做法:
•将仔排用盐腌上1天，用时入开水锅中煮沸，捞出去杂质。
•将水烧开后，把子排、水发洗净的黑木耳、切滚刀块的白萝卜一起放入锅里。再放黄酒、姜蒜，大火煮开，再小火慢慢地炖，直至肉香萝卜酥，加入少量鸡精即可。
功效:润肺补脑。