睡前多长时间喝牛奶好
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-10-31 22:09
- 提问者网友:嗝是迷路的屁
- 2021-10-31 12:09
睡前多长时间喝牛奶好
最佳答案
- 二级知识专家网友:舊物识亽
- 2021-10-31 12:49
建议:你好,这位朋友,睡觉之前喝一杯牛奶是很好的习惯,可以有助于睡眠,对于身体是很有帮助的
牛奶富含营养,对于人体是很有好处的,最好的建议是晚上睡觉前喝一杯,早上吃早饭的时候喝一杯,温奶就可以的,希望我的回答对你有帮助
还有不明白的地方吗
牛奶富含营养,对于人体是很有好处的,最好的建议是晚上睡觉前喝一杯,早上吃早饭的时候喝一杯,温奶就可以的,希望我的回答对你有帮助
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- 1楼网友:等灯
- 2021-10-31 13:29
建议:您好,对于喝牛奶时间个问题要引起重视,关于喝牛奶时间这个问题为您解答如下:营养专家们认为,牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。 晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。 空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加,牛奶在胃内停留时间缩短,使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物,如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食,有利于消化和吸收。 牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃,如浓茶、柿子等,这些食物易与牛奶反应结块成团,影响消化。
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