泉州减肥去哪好点呢?求介绍啊?
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-04-20 20:07
- 提问者网友:暗中人
- 2021-04-20 13:51
泉州减肥去哪好点呢?求介绍啊?
最佳答案
- 二级知识专家网友:上分大魔王
- 2021-04-20 14:55
1、养成每天定时蹲厕所的习惯(不管当时有无便意,能不能排出大便),有便意时不要忍,马上去大便,这样有利于形成正常排便的条件反射。2、饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果,适量食用粗糙多渣的杂粮,如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等。3、多食各种新鲜瓜果和蔬菜,尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等。少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物,少吃辛辣刺激性食物。4、配合(9味纤羽茶),每天两杯,改善内环境,消脂肪啦!!!
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