哪些水果蔬菜对肝有益?
护肝养肝的水果蔬菜是哪些?
答案:4 悬赏:0
解决时间 2021-04-07 21:18
- 提问者网友:清羽墨安
- 2021-04-07 03:49
最佳答案
- 二级知识专家网友:虚伪的现实
- 2021-04-07 04:12
1大豆及豆制品
2海鲜类 例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等
3西瓜 。
4含钾丰富的食物 海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子
5可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食
6新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻、山楂等 。
2海鲜类 例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等
3西瓜 。
4含钾丰富的食物 海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子
5可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食
6新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻、山楂等 。
全部回答
- 1楼网友:有钳、任性
- 2021-04-07 06:57
养肝护肝的食物:大豆及豆制品,富含蛋白质、钙、铁、磷、维生素B,海鲜类,如白带鱼、黄鱼、银鱼等。西瓜,含钾丰富的食物,动物的肝、瘦肉、鱼虾、等。蔬菜水果:金针菜、大枣、芝麻、山楂等。清晨可泡一杯稀健藤茶,不超过1000毫升。还有枸杞,红枣、煮过会比泡的效果更好。
- 2楼网友:白日梦制造商
- 2021-04-07 05:34
1.吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
- 3楼网友:情窦初殇
- 2021-04-07 04:43
芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、胡萝卜、南瓜、芒果、柑橘、番木瓜等。重点提到葡萄。葡萄中含有的天然生物活性物质、维生素和纤维素,对肝脏不好的患者十分有益。对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显,还能提高血浆白蛋白,降低转氨酶。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用,对老年肝炎患者并伴有神经衰弱和疲劳有改善效果。葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲,防止肝炎后脂肪肝的发生。
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