春天容易失眠多梦和心烦，有妙招的知会一下，谢谢！
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-29 11:30
- 提问者网友：辞取
- 2021-10-28 19:47
春天容易失眠多梦和心烦，有妙招的知会一下，谢谢！
最佳答案
- 二级知识专家网友：轻雾山林
- 2021-10-28 20:01
以前我也有相同的困扰，之后我给自己制定了一个运动作息表，每天固定运动1小时，饮食上也尽量做到清单健康，并且尽量做到早睡早起。经过一段时间的调整，现在我的状态基本良好。最关键的是要有良好的作息习惯！
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