如何刷牙才是最正确最有效的

如何刷牙才是最正确最有效的

建议：刷牙技术要点：①辨认菌斑的附着部位：这是取得刷牙效果非常重要的环节。菌斑显示则是辨认菌斑的可靠方法。②刷毛紧贴牙面：口腔的解剖结构复杂，凹凸不平的区域较多，尤其是牙齿的邻接面和最后部磨牙的远中面，是最易堆积菌斑的部位。对其磨牙远中邻面刷洗时，从一个方向或从不同的方向、角度，尽量把刷毛伸进并与牙面紧贴，才可能刷干净。③牙刷头的动作：口腔结构较复杂，仅用一种刷牙方法，一个刷牙动作，是难以去净口内菌斑的。人们刷牙时，牙刷头的基本动作有纵向、横向、旋转和颤动4种，以完成刷牙过程。

刷牙的技巧固然很重要，但是刷牙次序的重要性也不可小觑。应该按照从上到下，从里到外将牙齿的每一个面都抚刷到，每一个间隙尽量清理干净，不能遗漏。